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营养饮食胆固醇高的人不宜吃什么食物呢

发布时间:2019-05-27 18:04:16 阅读: 来源:楼梯踏板厂家

  胆固醇是现代比较常见的三高中的一高,大多数人胆固醇高的话会比较肥胖,所以很多老年人更容易患上此病,当然这并不是很严重的疾病,只需要在生活中的饮食方面多加注意,再配合这吃一些药物就能慢慢康复了,但是在生活中也有很多的饮食禁忌是不得不知道的,这样才能避免在不知不觉中伤害到身体。营养饮食

  花生

  花生中含有丰富的植物固醇,这是一类在干果中普遍存在的一类固醇化合物,可以与胆固醇产生竞争作用,从而抑制人体对胆固醇的吸收,降低血液胆固醇水平。此外,花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分,可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。

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