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【消息】肩周炎疼痛的缓解方法肩周炎疼痛怎么办肩周炎疼痛怎么缓解

发布时间:2020-12-25 22:28:52 阅读: 来源:楼梯踏板厂家

肩周炎一般在寒冷天气发作比较频繁,但是春季天气虽不寒冷,但是早晚气温变化大,也是时冷时热的,因此也会引发肩周炎,疼痛时如何缓解呢?

肩周炎疼痛可以服用镇痛药

肩周炎发作时会疼痛,而且在做恢复性的锻炼时也会造成疼痛,有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小,效果随之会变差。适当使用口服镇痛药,可以有效地辅助患者继续坚持锻炼。

肩周炎疼痛可以药浴浸泡

常规的一些中药先加清水适量浸泡15分钟,煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处,冷则加热再熏洗,药浴能祛风除湿通络,温经散寒,活血化淤,且有较强的止痛作用。

止痛中药:如麝香、红花、桃仁、没药、乳香、延胡索、羌活、独活、三七等。

肩周炎疼痛可以“仰泳”

两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走),每天1—2次。刚开始可能肩膀会比较痛,因此可将每次运动的时间控制在5—10分钟,之后再慢慢增加。而且夏天很快到了,肩周炎患者的锻炼科目中可以加上游泳这一项,最好是仰泳。

肩周炎疼痛可以热敷

每天在家用热毛巾,在患侧敷上20分钟,敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害,可以热敷20分钟后,再冷敷20分钟,交替进行。

12 肩周炎一般在寒冷天气发作比较频繁,但是春季天气虽不寒冷,但是早晚气温变化大,也是时冷时热的,因此也会引发肩周炎,疼痛时如何缓解呢?

肩周炎疼痛可以拔罐

拔罐比较安全,可以在肩前部、肩外侧和后部。寻找最痛的部位,可以用火罐,也可以使用真空抽气罐。拔罐之后要活动肩部,否则反而不利于治疗,一般隔天拔罐一次即可。

肩周炎疼痛可以涂抹镇痛药膏

自我按摩、锻炼之后,肩关节会感到疼痛、发热、活动范围增加,这是血液循环增加,粘连组织松解的表现。此时正是继续巩固治疗的好时机,可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏,也可涂些红花油等中成药水,以活血化淤。

肩周炎疼痛可以针灸

选用1~1.5寸针灸针,用75%酒精棉球消毒皮肤,刺入穴位,留针20~30分钟。 每日1次。

常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池 、外关、腕骨等穴位。

肩周炎疼痛可以冰敷

利用市场上出售的冰袋,或塑料袋,装入冰块和适量盐水,也可利用冰箱 里的冰冻物品,放置在患侧肩关节疼痛部位,大约十分钟左右,也可以明显减轻疼痛。

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